Bartending هي بلا شك مهنة ، وإيجاد توازن بين العمل والحياة قد يبدو أحيانًا مستحيلًا ، لكن Anu Elford ، مالك شركة سياتل الشهيرة. سرقة روي ، يرى أنه تحدٍ ضروري.

أدرك أنك لن تكون قادرًا على استيعاب كل هذه المعلومات أو حضور كل حدث وقد يتم إغفالك لحدث ما أو ترى أن شارلوت فويزي كانت في المدينة تحت الرادار وتشعر بالضيق الشديد لأنك لم تقابلها هي ، يقول إلفورد. انه بخير!

تتراوح هذه النصائح الأربع من Elford من النصائح حول كيفية محاربة FOMO على وسائل التواصل الاجتماعي إلى تحديد حدود العمل والمنزل بوضوح ، وستساعد جميعها في ضمان جودة حياة أعلى للنادل ، على الصعيدين الشخصي والمهني.

1. لا تعمل من المنزل.

في هذه الأيام ، يوجد الكثير من المقاهي ومحلات الكتب والمكتبات التي توفر خدمة الواي فاي المجانية وبيئة عمل جيدة. تظهر مساحات العمل المشترك مثل الإقحوانات وتوفر مساحات عمل شبه خاصة إلى خاصة تشمل خدمات الطباعة والاستقبال ومبرد المياه المهدّد بالانقراض.

تمتد هذه الفكرة إلى إنشاء الكوكتيل أيضًا. جرب واعمل على أفكار جديدة في البار بدلاً من مطبخك. قم بإنشاء مكان ، منزل لك حيث يمكنك ترك العمل تمامًا للاسترخاء وإعادة الشحن.

2. الحد من وقت وسائل الإعلام الاجتماعية.

ستقصفك وسائل التواصل الاجتماعي بأكثر من 1 كوينتيليون بت من المعلومات يوميًا. أحب أن أعرض هذا الفيديو للناس حول شكل 1 كوينتيليون بنس.

من المستحيل جسديًا وإنسانيًا تلبية جميع توقعات وسائل التواصل الاجتماعي التي يريد سكان الألفية المتنامي منا تحقيقها. إذا كنت ترد 'بالذهاب' إلى حدث ما ، فتأكد من أنك تفعل ذلك ولا تشعر بالذنب حيال قولك 'لن أحضر'. مرة أخرى ، لا يمكنك فعل كل شيء. هذا يؤدي إلى الحد من وقتك على Facebook. اختر 30 إلى 60 دقيقة يوميًا عندما تقوم بتحديث نفسك والنشر ، ثم تسجيل الخروج حتى يوم غد.

3. أشعر بخير بقولك 'لا'.

من خلال التجارة والشخصية ، نحن أشخاص 'نعم' يخدمون الناس. تعلم كيفية إنشاء توازن بين العمل والحياة من خلال قول لا للأحداث والمشاريع وقول نعم للوقت لنفسك. تستحقها. لا بأس من قول لا عندما تستفيد صحتك الشخصية. سيوجهك هذا أيضًا إلى البدء في قول نعم للمشاريع التي تستحق العناء حقًا.

4. انقطاع التيار الكهربائي مرة واحدة في الشهر لمدة 24 ساعة.

استيقظ مع الشمس واخلد إلى الفراش حيث يحل الظلام ، إن أمكن. قم بدعوة الأصدقاء أو قم بذلك بنفسك. قم بإيقاف تشغيل كل الكهرباء والتكنولوجيا. أشعل بعض الشموع ، العب ألعاب الطاولة ، ادخل في محادثات عميقة ، اقرأ كتابًا ، تأمل - القائمة تطول. يضيف سكب نفسك كوبًا من الطعام اللذيذ إلى المتعة.