كيف تحلم بما تريد؟

2024 | عن الأحلام

اكتشف عدد الملاك الخاص بك

المشروبات

كانت الأحلام لغزا للناس منذ التاريخ القديم. يمكنك فقط تخيل صدمة الأشخاص الأوائل عندما جربوا الحلم.





لابد أنه كان شيئًا لم يتمكنوا من فهمه ، وبطريقة ما ما زلنا لا نفهمهم تمامًا.

تم تفسير الأحلام أيضًا على أنها نوع من الرسائل وعلامات يجب على الناس الانتباه إليها.





في كهوف اليوم يمكننا أن نجد العديد من الأدلة على كتابات ورسومات الأحلام. كما يُنظر إلى الأحلام على أنها علامات دينية ، وبطريقة ما وسيلة تواصل مع الإلهي.

كما كان يُنظر إليها على أنها تنبؤ بمستقبلنا ، وبسبب ذلك تم أخذها على محمل الجد.



ما هي الاحلام بالضبط؟

تمثل الأحلام مزيجًا من الصور والأصوات والروائح وحتى المشاعر المختلفة. نشعر بالأحلام فقط لفترة قصيرة من الوقت أثناء الليل.

على الرغم من أننا نعتقد أنها تدوم لفترة أطول ، إلا أنها لا تستمر. عندما يتعلق الأمر بكيفية حدوث الأحلام ، فإنها تحدث عندما نكون في مرحلة حركة العين السريعة من أحلامنا وأيضًا خارج هذه الفترة الزمنية. هذه هي المرحلة التي تتحرك فيها أعيننا بسرعة.



أظهرت بعض دراسات الحالة أن الأحلام التي تحدث في مرحلة REM من الأحلام تكون أكثر عاطفية وقوة ، والأحلام التي تحدث خارج مرحلة REM هي أكثر سهولة ، وأحلام ودية.

في هذه المرحلة ، يجمع دماغنا المعلومات التي جمعناها خلال النهار وفي حياتنا بشكل عام ، ثم ينظمها. ربما هذا هو التفسير لماذا نحلم. بطريقة ما ، نخفف الغرز التي مررنا بها وتأتي إلينا في شكل حلم. نحن لا نختبرها تمامًا ، لكننا نحلم بأشخاص مألوفين ، ومواقف وأحداث مماثلة.

تم إجراء العديد من دراسات الحالة حول موضوع الأحلام ولماذا يحلم الناس بشكل عام ، ولم يكن أي منها مرضيًا تمامًا. لا يتم قبول أي نوع من الارتباط الخارق للأحلام والنشاط الخارق. لا يمكن أن تؤخذ على محمل الجد حتى لو كان هناك أناس يؤمنون بهذه الحالات.

تحدث الأحلام أيضًا بسبب النبضات الكهربائية التي يخلقها دماغنا. بطريقة معينة ، هذه الطاقة التي يتم إرسالها تجعل دماغنا يتذكر الأحداث والذكريات التي خزنها دماغنا.

لذا ، إذا كان هذا نتيجة لنشاط دماغنا ، فهل هناك أي طريقة يمكننا من خلالها التحكم في هذه الأفعال وجعل عقولنا تحلم بما نريده أن تحلم به؟ والجواب هو نعم.

تستخدم Tehniques لتحلم ما تريد

إذا كنت تريد أن تجعل عقلك يحلم بما تريد ، فعليك تجربة بعض هذه التقنيات. لن تعمل بنسبة 100 ٪ دائمًا ، وليس من السهل تعلمها ، ولكن عندما تحصل عليها ستندهش من التأثير.

أول شيء يجب عليك فعله هو الاحتفاظ بمفكرة للأحلام. سيساعدك هذا على تتبع أحلامك ، ويمكنك حتى معرفة ما إذا كانت بعض الأحلام تكرر نفسها.

الجانب الإيجابي الآخر لهذه الطريقة هو أنك ستدرب عقلك على تذكر المزيد من الأحلام ولن يكون ذلك صعبًا عليك في المستقبل. يمكنك القيام بذلك بمساعدة التسجيل أو الكتابة.

لذا ، فإن أول شيء يجب عليك فعله بعد الاستيقاظ هو تسجيل أو تدوين ما حلمت به.

حيلة أخرى هي تذكير نفسك خلال النهار عدة مرات ، إذا كنت تحلم. اسأل نفسك سؤالا مباشرا: هل أنا أحلم ؟. بهذه الطريقة ستكون قادرًا على تذكر هذا أثناء نومك ، بل وتسأل نفسك أثناء النوم هذا السؤال بالضبط. بالطبع يجب أن تكون الإجابة مختلفة.

يمكنك أيضًا التوقف عن التنفس لفترة من الوقت ، وإغلاق فمك ومعرفة ما إذا كان بإمكانك التنفس. ألقِ نظرة على أطرافك التي لا تكاد تكون موجودة في أحلامنا ، ولا يمكننا رؤيتها على الإطلاق في أحلامنا.

عندما تنام يجب أن تخبر نفسك أنك ستدرك حقيقة أنك تحلم. بهذه الطريقة عندما تنغمس في الانهيار ستذهب مع حقيقة أن كل ما يحدث بعد ذلك هو فقط في ذهنك. ستساعدك هذه العبارات على البقاء على دراية بحقيقة أنك تحلم ، وهي تتماشى مع استجواب نفسك عما تحلم به. إنه في الواقع نوع من تدريب العقل.

يمكنك أيضًا أن تلاحظ في مذكرات أحلامك أو في تسجيل بعض علامات أحلامك. يمكن أن تكون مواقف وأحداثًا مختلفة تحدث كثيرًا وربما تكون قد عرفت بالفعل ما أتحدث عنه.

عندما تستيقظ من حلم ، حاول كتابة حلمك والعودة للنوم في الحال. عندما تفعل هذا ، حاول أن تواصل حلمك ، من النقطة التي انقطع فيها. إذا كان لدينا حلم واضح ، فهذا لا يعني أننا غارقون في مرحلة الحلم.

يوجد أيضًا منبه ضوئي يضيء كل بضع ساعات ويذكرك بأنك نائم. هذا لن يجعلك تستيقظ ، بل سيبقيك فقط على دراية بحقيقة أن ما يحدث ليس حقيقيًا.

تحدث الأحلام الواضحة والحيوية أثناء مرحلة حركة العين السريعة ، وهذا هو الوقت الذي يجب عليك فيه تطبيق خدعة Wake back to bed. يجب أن تنام لمدة 90 دقيقة حتى تحدث مرحلة حركة العين السريعة ثم تستيقظ. بعد ذلك يجب أن تعود للنوم وتستمر في الحلم.

كما أن مقدار نوم حركة العين السريعة مهم جدًا. إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من الأحلام الواضحة والأحلام الواضحة ، يجب أن تحاول مقاطعة dreming في الليل ثم محاولة العودة للنوم للإشارة إلى مرحلة حركة العين السريعة من النوم.

بعد الاستيقاظ يجب أن تحاول السهر قليلًا ثم العودة للنوم. الوقت الذي يجب أن تكون فيه مستيقظًا هو 30 إلى 60 دقيقة ثم حاول العودة للنوم. طريقة أخرى جيدة هي التأمل.

حاول التأمل خلال النهار أو في الصباح الباكر لتتذكر أحلامك. ليس من السهل تجربة الحلم الواضح والتذكر عندما يمر وقت معين. لذلك من الجيد أن تجرب التأمل ، وأن تدرب عقلك على جمع معلومات الأحلام التي حدثت في وقت سابق.

هل سبق لك أن حاولت الطيران في أحلامك؟ تدور حول نفسك وتسقط. سيساعدك هذا على الطيران في حلمك. تخيل نفسك تسقط وفرك يديك معًا لجذب انتباه جسدك لبعض الوقت. لجميع عشاق الألعاب ، هناك دراسة حالة تُظهر أن ممارسة الألعاب قبل النوم ستساعدك في الحصول على أحلام أكثر وضوحًا. سوف يوقظون خيالك ويزيدون أحلامك الحية.

إذا كنت من محبي الأدوية فعليك أن تجرب جالانتامين. يستخدم هذا الدواء للحث على الحلم الواضح. كمية صغيرة فقط مقبولة ، لأن الكثير منها يمكن أن يقاطع عادات نومك ، ولا يسبب شيئًا جيدًا.

وقد ثبت أيضًا أن هذا الدواء هو دواء محفز للكابوس. هذا يعني أنك ستواجه على الأرجح بعض الأشياء المخيفة أثناء الحلم ، ولكن إذا كان هذا هو هدفك ، فابحث عنه. لذا ، فإن شلل النوم هو أحد الآثار الجانبية المحتملة.

لا ينصح باستخدام Galantamine للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الربو وأي مشاكل طبية أخرى لأنه يمكن أن يزيدها سوءًا ، أو لا يمكننا الاستيقاظ إذا شعرنا أن شيئًا ما ليس على ما يرام مع أجسادنا. لذا كن حذرًا ، وأخبر نفسك بطبيبك.

من الأدوية الأخرى الأكثر أمانًا فيتامين ب. هذا المكمل مهم في نظامنا الغذائي اليومي ، لذا فإن تناوله لن يؤذيك ، وقد يحفزك على الحلم الواضح. يمكن لفيتامينات B5 / B6 أن تجعل أحلامنا أكثر حيوية ، وقد ثبت ذلك أيضًا من خلال العديد من دراسات الحالة.

إنها تؤثر على وظائف دماغنا ، وبهذه الطريقة يمكننا تجربة الحلم بطريقة أخرى. يجب أن تأخذ ما يصل إلى 100 ملغ فقط ، لأن تناول هذا الفيتامين لفترة طويلة من الوقت يمكن أن يسبب بعض المشاكل لصحتك.

بالنسبة لأية أدوية تخطط لتناولها ، من الأفضل أن تخبر نفسك بطبيبك ، فقط لتكون متأكدًا بنسبة 100٪ أنه لا بأس من تناولها. ربما لا يحتاج جسمك إلى مكملات معينة ، ويمكن أن تؤذيك فقط. يجب استخدام الأدوية مثل Galantamine بحذر أيضًا ، وفقط في المناسبات الخاصة عندما تحاول تحفيز نفسك في الحصول على أحلام واضحة.

في النهاية ، هناك بعض الطرق الممكنة للتحكم في أحلامنا. بعضها يعمل وقد تم إثباته ، والبعض الآخر مجرد عدد صغير من الخبرات لأشخاص معينين. يمكنك تجربتها ومعرفة ما إذا كانت لديك تلك الموهبة للتحكم في أحلامك.

أيضا ، كن صبورا جدا. هذه المهمة ليست بهذه السهولة كما تبدو. لا تعد الأدوية والوسائل الطبية الأخرى إلا بالنجاح المحتمل ، وأدمغتنا لا تعمل بالطريقة نفسها ، لذلك قد يساعد هذا بعض الأشخاص ولن يكون له أي تأثير بالنسبة للآخرين.

للحث على الحلم الواضح ، حاول اتباع التعليمات المذكورة أعلاه ، وإذا فشلت ، فلا تخيب أملك. ربما ستفتقد بعض الأحلام المدهشة ، فقد تم إعداد عقلك مسبقًا لك.